Это цитата сообщения
1.Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
2.Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
3.Спите не менее 8 часов.
4.Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
5.Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
6.Старайтесь каждый день есть фрукты, овощи и ягоды.
7.Выпивайте стакан кефира на ночь.
8.Сидите в интернете не более 2 часов в день.
9.Ухаживайте за своей внешностью. Из косметических средств используйте только натуральные.
10.Бегайте по утрам.
11.Занимайтесь спортом. Для минимума, купите обруч/скакалку и занимайтесь по 15 минут в день.
12.Улыбайтесь.
13. Учите по 5 новых иностранных слов ежедневно.
14.Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужное и поливая растения.
15.Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
16.Делайте утреннюю зарядку.
17.Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
18.Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
19.Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
20.Говорите людям приятные слова и комплименты.
21.Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
22.Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
23.Ходите прямо. Следите за осанкой.
24.Заряжайтесь добрым позитивом ежедневно. Скромно рекомендуем наш сайт и страничку в соцсети :)
25.Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
26.Учитесь экономить деньги. Это дело не одного дня.
27.Думайте только о хорошем.
Последние новости
Блюда из теста
Ватрушки постные Приготовить опару из 2 стаканов муки, теплой воды и дрожжей. Когда поднимется, всыпать соль, перемешать, добавить растертое с сахаром растительное масло, ароматическое масло или тертую ваниль, остальную муку и замесить тесто. Когда тесто подойдет, свернуть его в колбаску, нарезать на кусочки, раскатать из них маленькие лепешк...Читать далее »
Блюда из морепродуктов
Кальмары с красным вином Тщательно промыть и очистить кальмаров (голову выбросить, щупальца оставить). Порезать на колечки, обсушить (можно использовать абсорбирующую бумагу). На большой сковороде подогреть масло. Положить мелко нарезанный лук и натертый чеснок и жарить до мягкости. Добавить колечки кальмаров и тушить, пока они не приобретут к...Читать далее »
Блюда из рыбы
Солянка из рыбы, приготовленная на сковороде Очищенную и выпотрошенную рыбу вместе с кожей нарезать на небольшие кусочки, ошпарить и смыть с поверхности свернувшийся белок. Затем положить ее в смазанную маслом кастрюлю или казанок, добавить измельченные огурцы (без кожицы и семян), обжаренный до золотистого цвета лук, немного сливочного масла,...Читать далее »
Выпечка
Пирог с черникой Для теста: 350 г муки, 2 чайные ложки разрыхлителя (углекислый аммоний), соль на кончике ножа, 150 г свиного смальца или маргарина, несколько ложек холодной воды. Для начинки: 500 г черники, 2 столовые ложки муки, 1 стакан сахара, 2 столовые ложки сливочного масла. Муку, соль и разрыхлитель смешать с жиром, постепенн...Читать далее »
Блюда из теста. Часть 2
Блины заварные постные С вечера гречневую муку и половину пшеничной заварить 2 ½ стакана кипятка, быстро мешая, чтобы получилось густое тесто. Когда остынет, добавить еще 1 ½ стакана теплой воды и разведенные в 1/3 стакана воды дрожжи. Оставить на ночь в теплом месте. На следующий день ввести остальную муку, соль, сахар, выбить тесто лопаточкой, ч...Читать далее »
Выпечка. Часть 6
Булочки с яблочным повидлом 4 булочки, 2 стакана густого яблочного повидла, 1–2 столовые ложки изюма, сахар и корица. Срезать с булочек верхнюю часть, вынуть середину и заполнить образовавшуюся пустоту повидлом, смешанным с изюмом. Посыпать сахаром с корицей и запечь в смазанной маслом форме или на сковороде в нежаркой духовке. Юбилейны...Читать далее »
Выпечка. Часть 5
Чайный пирог 500 г пшеничной муки, 200 мл молока, 50 г дрожжей, 100 г сливочного масла, 100 г сахара, 2 желтка, 5 г соли. Для ореховой массы: 100 г орехов, 120 г сахара, 75 г сливочного масла, 25 мл воды. Для заварного крема: 200 мл молока, 75 г сахара, 2 яйца, 25 г пшеничной муки, 150 г сливочного масла, ванильный сахар. Опарное тес...Читать далее »
