Vsevidno.ru

Каток - отличное место чтобы хорошо провести время, найти новых друзей и, наконец, получить порцию свежего воздуха и хорошего настроения. Иметь свои коньки сегодня не проблема, а взять их на прокат - еще проще. На сегодняшний день обстановка с катками по сравнению с прошлым десятилетием значительно улучшилась. Все больше появляется ледовых площадок и дворцов, где каждый желающий может, за небольшую плату, отдаться любимому занятию.

Но есть одно но. На этих самых катках, при большом скоплении посетителей наблюдается ничтожно малое количество инструкторов, или хотя бы просто людей сочувствовавших новичкам, которые просто не знают с чего начать обучение катанию.

Поэтому, если не умеете кататься, или делаете это не очень уверенно то мы поможем вам научиться кататься на коньках и дадим пару дельных советов.
Как научиться кататься на коньках - пошаговая инструкция

1. Если у вас нет своих коньков, вы естественно берете их напрокат. Обратите внимание на размер, если чуть велики – наденьте толстый носок, но добейтесь того чтобы конек сидел на ноге плотно. Это значительно снизит риск травматизма и облегчит катание.
2. Хорошенько зашнуруйте коньки, на все отверстия, как можно выше. Осмелюсь предположить, что коньки из проката будут не самого лучшего качества, поэтому по истечению некоторого времени перешнуруйте свои коньки, дабы не портить себе впечатление от езды.
3. После того, как вышли на лед, если вы еще в вертикальном положении, то первое время лучше держаться за что-нибудь, за борт или своего спутника. Дальше, чтобы поехать обязательно чуть согните ноги, так устроен человек, что на прямых ногах не получится далеко уехать.
4. Если вам достались фигурные коньки с зубьями спереди, наивно полагать что эти зубцы вам помогут на первых порах. Не отталкивайтесь ими, вообще представьте, что на вас хоккейные коньки.
5. Как же нам с вами все-таки начать скользить по льду. Этот момент нужно почувствовать. По правилам, нужно отталкиваться внутренним ребром толчковой ноги, при этом ведомую ногу выставлять вперед. Пробуйте, но хорошенько запомните не отталкиваться зубьями.
6. Далее, нужно развести носки в стороны, чтобы ноги были под углом по отношению друг к другу, и вперед.
7. Обязательно во время движения переносите центр тяжести с ноги на ногу, и не забывайте согнуть колени. Толчок левой ногой – центр тяжести переместился на правую, и наоборот. Ну, уже намного лучше.

Далее, как нам остановиться. Вы, наверное, часто смотрели фигурное катание или хоккей, попробуйте вспомнить, как тормозят спортсмены. У вас сразу не получится, но без практики не достичь результатов. Для начала, только не на большой скорости, повернитесь боком и выставьте тормозящую ногу вперед.

Наверняка вы упали после моего совета, но это неизбежно. Чтобы безопасно встать, нужно сначала стать на колени, потом вставать дальше.

После вашего падения не нужно сразу ехать, особенно если вам кажется что вы самый неуклюжий из всех. Постойте немного, оправьтесь от полета, возможно, вы ударились больно. Почувствуйте не получили ли вы травму.

Не переживайте, у вас получится, и уже во время второго посещения катка вы почувствуете себя уверенней. Только не пытайтесь форсировать события, и на третий день делать «заднюю перебежку» или «тройной тулуп». Всему свое время.

Последние новости